La méditation : présentation

Dans la vie, tout nous ramène à l'extérieur: nos sens, les autres, le travail, la relation amoureuse et rien nous ramène à l'intérieur de nous-même. Comprendre cela, c'est comprendre l'intérêt de la méditation.

Et pourtant c'est bien à l'intérieur de nous que nous pouvons trouver ce calme, cette sérénité, vous savez cette communion corps/esprit.

La méditation sert avant tout selon moi à retrouver un cet équilibre, à aussi oublier le monde extérieur, les sociologues appellent ce phénomène "la recherche de l'attitude zen".

La méditation est différente du yoga qui lui est plus basé sur le travail du corps. La méditation elle vise à faire le vide, mental ou physique, ou cherche à oublier les problèmes, et donc le stress mais aussi les blessures qu'elles soient mentales ou physiques.

Je vous conseille ce site, qui est un portail sur le monde de la méditation, cette méthode et ses dérivés sont très bien expliqués, il y a aussi des conseils, ainsi qu'une bibliothèque, et il aborde aussi d'autres thèmes de la vie quotidienne comme les rapports dans les couples.

http://www.meditationfrance.com/